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女配专治不服[快穿] 第443节(1 / 2)

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【噗嗤,顾棠的名字已经能造成精神伤害了吗?】

【这浓浓的鄙视和看重。】

【我给这些来参加节目的艺人出个主意,比好你们不行了,比烂还是可以的。】

【顾棠的速度就比女兵慢了一点!她动作也好标准!】

【男兵已经做完了!】

【嘉宾却还在休息,最多的一个做了67个。】

【有这些人保家卫国我真的好有安全感啊~】

【谢津已经做完了,他是所有嘉宾里做得最快的一个。[狗头]】

【下一个是张夏,她这个健身博主实至名归啊。】

【顾棠不行了,她退步了嘻嘻嘻嘻。在士兵里她排最后一个,在嘉宾里她才排第三。】

【顾棠做的是嘉宾的4倍啊!排在第三已经很不容易了。】

顾棠做完,也跟大家一样站起身来,有模有样手背在背后站着,看着依旧在奋斗的嘉宾们。

这么围一圈压力是有点大。

谢津跟张夏已经在给人打气了,反正教官没管,顾棠也来了一句,“加油!你们想想,后头还有多少项目?你们做得越慢,一会休息的时间就越短。”

话音刚落,又有两个人受到暴击直接倒地。

教官还适时补了一刀,“姿势不标准,落地不算。”

【哈哈哈哈这真的是鼓励不是劝退?】

【要不怎么说真相都是让人难以接受的呢。】

又过了三分钟,教官实在是等不及了,他看了看手表,道:“1号出列,由你训练新兵,其他人跟我一起进行下一个项目,仰卧起坐。”

他带着其他人往过挪了一点,又是前后左右两米散开,“互相压腿,新兵50,老兵4组,顾棠跟老兵。”

【这个我行!我小学仰卧起坐一分钟能做60个!】

“下去肩要着落地!起身后身体要超过90度,这个不算。”

【不得不说……还真的挺难的,我跟我同学两个互相压腿,就一人做了十来个吧。】

教官一边看,一边继续道:“仰卧起坐锻炼的主要是腹部肌肉,考核标准2分钟45个,我对你们的要求是2分钟20个。加油!用劲儿!这个不能算,要起来,彻底的起来。”

【累……真的是累,我不信邪跟着一起做了,我现在是胳膊也抖肚子也抖,他们做完了还能干别的?】

【能,还有引体向上,双杠,百米冲刺,匍匐前进等等。】

【我从柯芸脸上看见了绝望,要是她上部戏演技也有这么好就完美了。】

【你看他们一个个累得,顾棠脸也红了,汗也不少,不知道她还能坚持多久。】

“2号出列,负责训练新兵。剩下人跟我去做下一个项目,单杠引体向上。这个项目12个及格,16个优秀,他们都能做30个以上,我对你的要求是6个。”

【这个我能行!!!声嘶力竭!!!我是个合格的高中生,我能——哦,我不能,他们这个姿势要求比我们高。】

【妈呀顾棠居然还能跟上。】

【这时候就是拼意志力了吧。】

【我知道为什么要来20个老兵了……这是一对一帮扶啊。】

【那分给顾棠那个应该最幸福了→_→】

但是这还没完。

单杠引体向上之后是深蹲。

教官依旧是黑着一张脸,“我们的训练编排是很合理的,引体向上主要锻炼的是上臂跟胸腹肌肉,深蹲则是臀腿肌肉,轮换着来,有休息也有放松。”

“深蹲要求两分钟90个,新兵做40个就算合格。”

【哈哈哈哈哈这不是顾棠的说法吗?早上5公里热身,下午舒缓的叠被子,晚上还有餐后散步。】

【教官你觉得你脸黑吗!】

【教官你是不是想让顾棠晒得跟你一样黑!】

深蹲做完,还能跟下一组的人除了顾棠就剩就两个了。

谢津,早年上过体校,当过模特儿,人高马大的身材一直保持得很好,从他的线条跟站姿就能看出来,他一直有好好运动。

接下来就是张夏了,这是个健身博主,也是属于健美型身材的。

不过深蹲做完,她走路也有点抖了。

【这不行啊,张夏名不符实。】

【也还好吧,先跑了五公里呢,再说健身房是10~20个一组,做完还能休息,这尼玛简直就是在挑战人类极限。】

这时候教官又说话了,“放松十分钟,然后我们进行下一组训练。”

嘉宾们一个个累得都不想说话,但是电视机前的观众一个比一个激动,弹幕刷得飞起。

【这才10:15,距离中午吃饭还有1小时10分钟,他们中午一定能吃很多吧。】

【不不不,我觉得这个训练强度中午是无论如何都吃不下的。】

【嘉宾的训练量基本只有老兵的1/4,真的是——

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